Jeden Tag trainieren für den Muskelaufbau: Wahr oder falsch?

Häufig kommt sowohl bei Anfängern als auch Fortgeschrittenen die Frage auf, ob es nicht sinnvoll wäre tagtäglich trainieren zu gehen. Junge Athleten haben meistens wenige Verpflichtungen und hätten die Möglichkeit täglich trainieren zu gehen und theoretisch scheint es auch Sinn zu machen: Wenn man häufiger Trainingseinheiten absolviert, folgen daraus mehr Reize wodurch der Aufbau von Muskeln gefördert wird.